Fraszka Jana Kochanowskiego Na zdrowie będzie
znakomitym przyczynkiem do dyskusji na
temat ochrony zdrowia i zdrowego stylu życia. Zastanówmy się też nad sentencją
Arthura Schopenhauera: Zdrowie nie jest wszystkim, ale bez zdrowia wszystko
jest niczym.
Porozmawiajmy z dziećmi o prawidłowym odżywianiu, znaczeniu
ruchu dla zdrowia, odpowiedniej ilości snu, koniecznym umiarze w korzystaniu z
mediów elektronicznych. Zapytajmy je, czy w literaturze dla najmłodszych nie za
często lansowane są słodycze. Czy znają książki dla dzieci i młodzieży, w
których znaleźć można sygnały o potrzebie zdrowego odżywiania? Porozmawiajmy
też o zdrowiu emocjonalnym, o radzeniu sobie ze stresem, trudnymi uczuciami, o
objawach depresji, o tym, do kogo się
zwrócić, gdy czują się bezradne, samotne, nie widzą nadziei na
rozwiązanie swoich problemów.
W czasie izolacji i kwarantanny rozmawiajmy o
bezpieczeństwie, o konieczności przestrzegania zaleceń służby zdrowia, uczmy
dzieci prawidłowego mycia rąk, kasłania i kichania w zgięcie łokcia, nie w
dłoń!
Starajmy się uspokajać dzieci, nie eskalować strachu przez złe wiadomości. Pamiętajmy o koniecznym rytmie dnia: wstawania o określonej porze, gimnastyce – choćby przy otwartym oknie, jedzeniu zdrowych posiłków. Zadbajmy o dobrostan emocjonalny dzieci – czytajmy im, bawmy się z nimi, wspólnie gotujmy. Mądrze korzystajmy z Internetu – oglądajmy spektakle, zwiedzajmy muzea, słuchajmy muzyki. Na stronie Fundacji znajdziemy podpowiedzi, jak mądrze spędzać czas z dziećmi w domu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz